皆さんこんちは！
武蔵小金井にあるなかうら整骨院の椎(しい)です！
前回の内容はお判り頂けましたか？？
今回は｢夏バテの対処法｣についてお話しますね！！
まだまだ暑い日が続くこの季節･･･
お盆も終わりこれから頑張るぞ！！
こう思われる方たくさんいらっしゃいますよね？？
しかし中には疲れが溜まり元気がなかったり
既に夏バテになっている方も多いと思います･･･
そして夏も終わりに差し掛かるこの時期に
辛い思いなんてしたくない方もいるはずです
今からでも間に合う対処法をお話しますね
単刀直入に言うと･･･
汗をかく練習をしましょう！！
ランニング、ウォーキング、ジムでも構いません
もちろんお風呂もお勧めです！！
夏場はシャワーで済ませる人が多いと思います
是非！！湯船に浸かって頂きたい！！！
暑いお風呂だと大汗をかいてしまい水分不足に
陥る可能性がある為
ジワーっと汗が滲むくらいが丁度良いです！！！
簡単ですがお判り頂けましたか？？
次回は｢夏バテしやすい人、しにくい人」について
お話しますね！！！
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～[ 急性も慢性もしっかり治して、5年、10年後も楽しく好きな事ができる心と体づくり]～を目指す
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