皆さんこんにちは
なかうら整骨院の椎(しい)です
前回の内容はお判り頂けましたか？？
今回は冷房を快適に使う方法をお話します！！
皆さんは冷房の設定温度を何度に
設定していますか？？
高い、低いあると思いますが
ヒトが快適だと感じるのは２５℃です！！！
ご存知でしたか？？
３１℃を超えると、身体は皮膚や血管の拡張のみでは
体温調節できなくなり、これが不快感を招きます！！
つまり室内温度は２５～３０℃の間を保つようにすれば
快適に過ごす事ができます！！！
そして冷房の設定温度は外気温との差を目安にしましょう！！
外気温と室内温度の差が５～６℃以上開くと
＂けだるさ＂を感じやすくなります！！
最近では４０℃近くまで上がる為５℃下げて、
３５℃まで下げても快適に過ごす事が
できなくなりつつあります･･･(T ^ T)
そんな時は目安として２８～２９℃くらいに
してみましょう！！！
これでも不快に感じる場合は
氷枕やひんやするタオルケットを試してみるのも
いいと思います！！
お判り頂けましたか？？
次回も夏の冷房についてお話しますね！！
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～[ 急性も慢性もしっかり治して、5年、10年後も楽しく好きな事ができる心と体づくり]～を目指す
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