武蔵小金井徒歩13分　スポーツによるケガの治療に定評の「なかうら整骨院」

皆さんこんにちは！

武蔵小金井にあるなかうら整骨院の椎(しい)です

前回の内容はお判り頂けましたか？？

今回は１度は経験した事がある

夏の｢食欲不振｣についてお話しますね

暑い夏･･･どうしても食欲が減退しがちです･･･

そんな時頼りになるのが一家に一本はある

｢お酢｣です！！！

料理によって使い分けると爽やかな酸味があるので

食欲がわかない夏でもパクパク食べれます！！

ここでお酢について･･･

お酢には食欲増進作用の酢酸が含まれています

この効果は胃酸の分泌を刺激して、消化吸収を助けてくれます

酢酸は運動後に糖質と摂ると筋肉に

エネルギーの源となるグリコーゲンの蓄積を

促進してくれます！！！

更に体内でのカルシウムの吸収を効率化して

骨を丈夫にしてくれるので

運動習慣のある人にはピッタリなんです！！

食欲がなく冷たい物だけ食べると胃には

相当なダメージになります

肉料理、魚料理を避けると今度はタンパク質が

不足しがちだが、お酢には油脂を細かくする働きがあるので

肉も魚もアッサリ食べれます！！

ここまでお判り頂けましたか？？

次回はこの続きでお酢の種類には

どんな作用があるかをお話しますね！！

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～[　急性も慢性もしっかり治して、5年、10年後も楽しく好きな事ができる心と体づくり]～を目指す

東京都桜町1-6-11 〒184-0005 なかうら整骨院 042-383-1599

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