「ストレッチは朝と夜、どちらが効果的？」 こんにちは、なかうら整骨院の中浦です。 今回はストレッチの時間帯別の選び方です。 健康の維持や「膝やかかとなどの足の痛み」が気になる方の中には、 朝は「はっ！」と目覚めてから忙し…

4０代から始まる・・ その原因と解消方法、予防策を徹底解説完全版！ 40代を超えてから、こんなことありませんか？ □歩きはじめる時に「ズキン！」 □階段の上り下りで「ズキン！」 □膝が痛くて正座ができない □歩いている時…

こんにちは、いつもなかうら整骨院のブログを見ていただき、ありがとうございます。 院長の中浦です。 寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 冬は寒さで体が冷えやすく、体調を崩しやすい季節です。 そこで、今回は冬…

こんにちはなかうら整骨院です。 新年あけましておめでとうございます。 昨年は風邪や体調不良で突然キャンセルされる方で多かったですが、 この院には健康意識の高い方が多く来院されています。 私も驚くほどに健康法や食事に気をつ…

こんにちは、なかうら整骨院です。 「風邪薬飲んで熱は下がるんだけど、咳が止まらないんだよね。」 「子供が風邪をもらってきたみたいで、最近のどが痛いなぁ。」 こんな症状が多くありませんか？ 今回は私が7日間で長引く風邪をセ…

こんにちは、なかうら整骨院です。 いよいよ冬本番！足元から冷えてくる季節ですね。 「寒いから家から出たくない。」 「歩くのはちょっと暖かくなるまでお休み！」 「風邪ひくから家で暖かくしてじっとしてる」 なんて方も多いので…