皆さんこんにちは！
なかうら整骨院の椎(しい)です！
前回の内容はお判り頂けましたか？？
今日も引き続き夏の水分補給について
お話していきますね！！
今からの季節暑いと冷たい飲み物を
ゴクゴク飲みますよね？？
ここで問題です！！！！
氷をたっぷり入れた２００㎖の水と
常温の水２００㎖は
どちらが水分を吸収すると思いますか？？
正解は常温の水です！！
これから解説をしていきますね
暑いからキンキンに冷えた飲み物を
欲しくなりますよね？？
冷たい飲み物は口の渇きを抑制するんですが･･･
飲んでも体が本当に必要としている水分量に
残念ながら達していません
冷たい飲み物を飲む⇒体温を上げる⇒エネルギー消費が増える⇒と、
悪循環になってしまいます･･･
例えば･･･
皮膚の一部のゆっくり押すと痛みは
ほとんどないですよね？？
逆に急激に押すと痛みがありますよね？？
これと一緒で冷たい物を一気に摂取すると
排泄作用が働いてほとんど外に出てしまいます！！
なので水分を摂取する時には体温に近い方が
吸収率が高いんです！！！！
水分補給する際には常温に水を持続して飲みましょうね！！！
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～[ 急性も慢性もしっかり治して、5年、10年後も楽しく好きな事ができる心と体づくり]～を目指す
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