梅雨のあの不快な痛み・悩み
「気象病」から体を守る! 自律神経を整える方法 はじめに:5月後半に増える「なんとなくの不調」 「天気が悪くなると頭が痛い」「気圧が下がると古傷がうずく」「朝から体が重い」 このような不調は“気象病”と呼ばれ、特に5月後…
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「気象病」から体を守る! 自律神経を整える方法 はじめに:5月後半に増える「なんとなくの不調」 「天気が悪くなると頭が痛い」「気圧が下がると古傷がうずく」「朝から体が重い」 このような不調は“気象病”と呼ばれ、特に5月後…
整体師おすすめの「呼吸と足元」の簡単ケア習慣 皆さんこんにちは、なかうら整骨院の中浦です。 こんな事増えてきませんか? 春になると「なんとなくフラつく」…その原因、加齢じゃないかもしれません。 「最近、足元がふわふわする…
1. 春になると肩こりや頭痛がひどくなる…それ、花粉症と関係あるかも? 春になると「目がかゆい」「鼻が詰まる」「頭が重い」など、花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。 しかし実は、「肩こり」や「首こり」が強くなること…
ひざ痛予防に食事が効く?カルシウムだけじゃダメな理由! ひざの健康には、以下の6つの栄養素が重要です。 ✅ タンパク質(筋肉を支え、関節の負担を軽減)✅ コラーゲン(関節のクッションを維持)ひ…
「ストレッチは朝と夜、どちらが効果的?」 こんにちは、なかうら整骨院の中浦です。 今回はストレッチの時間帯別の選び方です。 健康の維持や「膝やかかとなどの足の痛み」が気になる方の中には、 朝は「はっ!」と目覚めてから忙し…
骨密度がたった2つの○○を取るだけで15%改善! その方法と実践的な対策をご紹介! こんにちは、なかうら整骨院の中浦です。 こんな悩みありませんか? ・健康診断で骨密度が下がってきた。 ・骨粗鬆症のお薬飲んで数年、改善が…
こんにちは、なかうら整骨院です。 いよいよ冬本番!足元から冷えてくる季節ですね。 「寒いから家から出たくない。」 「歩くのはちょっと暖かくなるまでお休み!」 「風邪ひくから家で暖かくしてじっとしてる」 なんて方も多いので…
皆さんこんにちは。なかうら整骨院です。 今年の夏は遅く始まったと思ったら猛暑になりそうですね。 コロナで自粛をされている方も多いと思いますが、 日光に当たる事で活性化ビタミンDが生成されて免疫を強くするという諸説もありま…
こんにちわ、なかうら整骨院の院長の中浦です。 今年から変わっている駐車場のお知らせをいたします。 「中川桜町駐車場NO.34」 赤いコーンが立っています。 詳細は↓のこちらの図を…
こんにちは、なかうら整骨院の院長の中浦です。 ブログの更新も久しくしていませんでした。すいませんでした。 これから、1~2週に1回のペースでブログを更新していく予定ですので楽しみに  …