皆さんこんにちは♪
なかうら整骨院・整体院の椎(しい)です!!!
前回は雪が降った時に気をつけなければいけない事を
お話ししましたが
今日は雪かきをした後についてお話ししますね♪
外に積もった雪はどかさないと
大変ですよね^_^;
そんな時にするのが雪かき!!!
ただずっとしてると腰にきたり背中にきたりしますよね??
その雪かきをする時に皆さんは中腰になっていませんか!?
これが原因です!!!
中腰で雪かきをする為に痛めてしまいます(T_T)
1.筋膜に一過性の炎症がおきたり2.ぎっくり腰になったり…
前者か後者自分はどちらだろう??
普通の方にはほとんど区別がつきません(-_-;)
話が変わりますが…
前回の雪で院の前を1時間ほど雪かきをしました!!!
まぁ~疲れます…体験して思う事は腰が辛い…(笑)
実際に私も腰痛持ちなので時折痛くなります(>_<)
しかし!!!
そんな時に活躍するのが俗にいうコルセット!!
(腰のベルト等呼び方は様々です)
そんなコルセットも急性、慢性、スポーツ用…と
硬さも、作りも様々です!!!
当院でも症状によって使い分けていますが
皆さんが今使っているコルセットは
自分に合っていますか??
怪我なのに慢性用だったり
慢性痛なのに急性用だったり
していませんか??
このような悩みを抱えている方はご相談くださいね
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