皆さんこんにちは！
武蔵小金井にあるなかうら整骨院の椎(しい)です！
前回の内容はお判り頂けましたか？
今回は｢豚肉の疲労効果｣についてお話しますね！！
何故豚肉が疲労をリセットするのか？？
疲労は一言では片付けられないくらい複雑です！
種々の要因がありますが一つにエネルギー不足があります！！！
こんな時代にエネルギー不足！？
なんて思われる方いると思いますがあるんです！！
エネルギー不足にならないようにカロリーを摂取していても
それを代謝するビタミンが不足していれば
体を動かすエネルギーにはなりにくいんです！！！
使われないエネルギーは体脂肪としてぜい肉になります･･･
エネルギー代謝に関わっているのがビタミンＢ群です！！
ビタミンＢは糖質、脂質、タンパク質の代謝に関わっています！！
ことに活動エネルギーの半分以上供給している
糖質の代謝のキーマンになるのがビタミンＢ1になります！！
肉類の中でも豚肉にはＢ１の含有量が飛び抜けて多いんです！！
ここまでいかがでしたか？？
次回はこの続きをお話しますね！！
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～[ 急性も慢性もしっかり治して、5年、10年後も楽しく好きな事ができる心と体づくり]～を目指す
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