こんにちは。
武蔵小金井にあるなかうら整骨院の椎(しい)です。
今日お話するのは「首の寝違え」です
皆さんは寝違えたことありますか？？
私は体調を崩し２日間寝込んでいました･･･
起きてるも辛く、目を開けてるのも
辛い状態でした･･･
仕事に行く日の朝に首に痛みが･･･
どんな症状だったのか？？
正面を向いてても痛みはありません！！
右もしくは左に向いた時に反対側か同則に
痛みが出ます(私はどちらも･･･)
そして左右に振り向いた時に
どちらか、もしくは両方に制限が出ます
(私は左の方が特に制限がありました･･･)
こっち向きづらいな･･･という感じです
(私は左に向くと制限+激痛)
更に酷いと首が動かない、熱感、腫脹があります！！！
ここまでくると自分ではどうする事もできません･･･
私の場合は左右振り向く事が出来ましたが
かなりの痛みでした！！
熱感、腫脹もなくて良かったと思います
しかしこの寝違いを放っといても
治ったわけではありません！！
痛みに慣れてきたので神経が勘違いを
起こしてるだけです！！！
今一番怖いのは寝てる時ではありません！！
ほとんどの方が持ってるスマートフォンです！！
軽くて持ち運びも簡単なのでソファーで横になって
使っていませんか？？
その不良姿勢で痛める事も十分考えられます！！
寝違えると振り向いた時に痛みが出るため
日常生活にも支障をきたします！！
横になってスマートフォンはやめましょうね！！
起きた時に痛い時は枕が合ってない可能性が
ありますので皆さんも枕を選ぶ時には
気をつけて選んで下さいね！！
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～[ 急性も慢性もしっかり治して、5年、10年後も楽しく好きな事ができる心と体づくり]～を目指す
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