お正月のだるさ・肩こりは「呼吸×噛む」で整う｜6回/分の目安と横隔膜セルフケア
年末年始のだるさや肩こり、胃腸疲れは「浅い呼吸」と「早食い」が関係します。呼吸数6回/分の目安とセルフ診断、天城流の横隔膜セルフケアで整えるコツを紹介。
お知らせお知らせ腰痛
お知らせ【前編】姿勢を整えて若返る
腰曲がりは60代から始まる こんにちは、なかうら整骨院の中浦です。今日は「姿勢と若返り」のお話をしたいと思います。 「最近、背中が丸くなった気がする」「同窓会で昔より背が低く見られた」「ショーウインドーに映る姿にがくぜん…
腰痛と不眠の関係｜仰向けで眠れる体を取り戻す方法
みなさん、こんにちは。 なかうら整骨院の中浦です。 最近は朝から気温が高くて、朝のウォーキングもお休み する方も多いようです。 今回は「腰痛と不眠」の関係についてのお話です。 ✅寝すぎて起きると腰が重くい。…
小金井市、武蔵小金井駅徒歩13分 腰痛治療に定評の「なかうら整骨院,整体院」
皆さんこんにちは♪ なかうら整骨院・整体院の椎(しい)です！！！ 前回は雪が降った時に気をつけなければいけない事を お話ししましたが 今日は雪かきをした後についてお…
小金井市、武蔵小金井駅徒歩13分 腰痛治療に定評の「なかうら整骨院,整体院」
皆さんこんにちは♪ なかうら整骨院・整体院の椎です 前回の内容はお判りになりましたか？？ 今日は…雪ですね♪ 子供の頃は雪が降るとワクワクしました(^^) &nbs…
武蔵小金井徒歩13分 骨盤矯正治療に定評の「なかうら整骨院」
こんにちは、なかうら整骨院の院長の中浦です。 今回は、患者様の喜びの声をご紹介いたしますね。 ３０代女性 １０年ほど前にスノーボードで転倒して顔面の打撲と肋骨骨折をしていました。 …
武蔵小金井徒歩13分 腰痛治療に定評の「なかうら整骨院」
こんにちは！ 武蔵小金井にあるなかうら整骨院の椎(しい)です。 今日は80代の腰痛の患者様について お話していきます 5月の始めに「腰が痛い」と来院されました &n…