お知らせ お正月のだるさ・肩こりは「呼吸×噛む」で整う|6回/分の目安と横隔膜セルフケア 2025年12月31日 年末年始のだるさや肩こり、胃腸疲れは「浅い呼吸」と「早食い」が関係します。呼吸数6回/分の目安とセルフ診断、天城流の横隔膜セルフケアで整えるコツを紹介。
お知らせ 花粉症の裏に潜む“コリの罠”とは?つらさを和らげる5つのヒント 2025年4月3日 1. 春になると肩こりや頭痛がひどくなる…それ、花粉症と関係あるかも? 春になると「目がかゆい」「鼻が詰まる」「頭が重い」など、花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。 しかし実は、「肩こり」や「首こり」が強くなること…