― 習慣と体操で背すじピン こんにちは、なかうら整骨院の中浦です。前回は「腰曲がりは60代から始まり、健康寿命に大きく関わる」 という内容をお伝えしました。 今回はその 予防・改善のための習慣と体操 についてご紹介します…

第1章：導入（患者さんの実例） 「先生、夕方になると腰が固まって立ち上がるときに“ギクッ”と痛むんです」「座りっぱなしの仕事で、背中も腰もガチガチで…。夜は腰が気になって眠りが浅いんです」 これは実際に50代の女性患者さ…

〜“内臓の冷え”と“腰のだるさ”“夏の不眠”の意外な関係〜 はじめに：こんな夏の不調、ありませんか？ 実はそれ、「内臓の冷え」が原因かもしれません。 冷たい飲み物・アイス・サラダ・果物… 暑い季節に体を冷やすものを好んで…

【エアコンの冷えに注意！】 夏の気圧変化と頭痛にツボ刺激が効く！簡単自己指圧で“ズキズキ”を根本ケア 『タイトル写真』 こんにちは、なかうら整骨院の中浦です。 梅雨が明け、急激な気圧変化や強烈な暑さがやってくる7月。そん…

整体師おすすめの「呼吸と足元」の簡単ケア習慣 皆さんこんにちは、なかうら整骨院の中浦です。 こんな事増えてきませんか？ 春になると「なんとなくフラつく」…その原因、加齢じゃないかもしれません。 「最近、足元がふわふわする…

1. 春になると肩こりや頭痛がひどくなる…それ、花粉症と関係あるかも？ 春になると「目がかゆい」「鼻が詰まる」「頭が重い」など、花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。 しかし実は、「肩こり」や「首こり」が強くなること…