〜更年期タイプを知って自分で整える、心と体のバランス〜
こんなお悩みありませんか？
・最近、ちょっとしたことで家族や周りの人に「イライラ」したり、
・首から上にやたら汗をかいてのぼせてしまう
・何だかわけもなく気分が落ち込んだり、やる気がなくなる
・夜あれこれ考えたり、不安になって眠れないことが多い
・めまいがしたり、ふらついたり、全身の倦怠感を感じている
などなど
それは、「更年期」症状かもしれません。
ぜひ最後までお読みいただきご自分のタイプを知っておくと
対処法もわかると思います。
こんにちは。なかうら整骨院の中浦です。
今月のテーマは「更年期」。
目次
💡更年期障害とは
期はウィキペディアによると
加齢に伴う卵巣機能の低下によってホルモン分泌が急激に変化し、
心身にさまざまな不調が現れる状態をいいます。
主な原因は以下の通りです。
- 女性では エストロゲン（女性ホルモン） の減少
- 男性では テストステロン（男性ホルモン） の低下
- 卵巣摘出・化学療法・放射線療法などによる早期ホルモン変動
- ストレス・生活習慣・喫煙・不規則な生活リズム
こうしたホルモン変化により、自律神経の働きが乱れ、
「ほてり」「動悸」「不眠」「気分の落ち込み」などの症状が現れます。
更年期障害は、加齢に伴ってホルモンの分泌が変化し、
自律神経のバランスが乱れることで起こる心身の不調です。
「のぼせ」「動悸」「不眠」「気分の落ち込み」など、
原因がはっきりしない不調を感じる方も多くいらっしゃいます。
🌿天城流湯治法で見る更年期
当院で行っている天城流湯治法（あまぎりゅう・とうちほう）では、
更年期の不調を「左右の喉の緊張＋胸部の滞り」で陰性と陽性の更年期の
8つの症状で分けて捉えます。
咀嚼不足で噛む回数が減ることで、（理想は1口47回噛む）
喉・首・胸の前側に“滞り”が生じやすくなり、
その結果、頭痛や不眠、イライラなどの症状につながります。
胸の左右どちらかの第2～４肋間を押してみて痛みがある方は、
胸部の循環が滞っているサインかもしれません。
☯️整体から見た更年期の２タイプ
🌑 陰性タイプ
右側の喉で飲み込む癖があり、
右の前・中・後斜角筋が固くなることで血流が低下。
- 頭痛（下を向くとズーンとした鈍痛）
- のぼせ・ほてり
- 胸の圧迫感
- 首や喉の張り
- 寝汗
特徴：頭の上を押すとブヨブヨしている。下向くと頭痛がする。
☀️ 陽性タイプ
左側の喉で飲み込む癖があり、
左の前・中・後斜角筋が固くなることで神経が緊張。
- めまい・ふらつき
- 頭痛（絶えずチンチンとした痛み）
- 不眠・動悸
- 全身の倦怠感
- イライラ・憂うつ
特徴：頭の上を押すと動かず頭皮が硬い
添加物の取りすぎや薬物などを習慣的に摂取していると偏頭痛を抱える
🌸次回予告とLINEアンケート
次回は、LINEアンケートで多かった上位2つの症状
「胸の圧迫感」と「不眠」について、
ご自宅でできる天城流セルフケア法をお伝えします。
🟢LINEから「気になる症状」を選んで送ってください。
アンケート結果をもとに、あなたに合ったケアを発信していきます✨
👉 LINEアンケートに回答する（https://lin.ee/vj2By1m）
🌿身体の声を聞くことで、心も少しずつ整っていきます。
あなたの「整うきっかけ」になりますように。
🗓️予約空き情報（10月下旬〜11月上旬）
（空きが複数の時は◎で表記 詳しくはお問い合わせくださいね）
10/20(月) 11:20 17:20
10/21(火) 9:00 11:20 16:00
10/22(水) 16:00 17:40
10/23(木) 9:00 10:00 16:00
10/24(金) 9:00 午後◎
10/25(土) 11:00以降
10/27(月) 10:20 15:40 17:00
10/28(火) 10:20 17:20 18:40
10/29(水) 9:00 11:30 18:40
10/30(木) 9:00 11:00
10/31(金) 9:40 11:00 午後◎
11/1(土) 17:00
11/4(火) 9:00 9:40 11:20
※19時以降はご相談ください。
※日・祝は休診です。
それでは今月も、
心と体を整えて、健やかにお過ごしください🌿